您的位置 首页 健康

养好身体的秘诀就这三个字!读懂了的人,日子过得差不了

心要静,身要动长寿村的居民虽然可能并不太符合现代的健康标准,但却完全达到了心要静,身要动的要求。面对工作和社会的沉重压力,怎么能够做到心静呢?方法是:处理事情避免情绪化,平时


心要静,身要动

长寿村的居民虽然可能并不太符合现代的健康标准,但却完全达到了心要静,身要动的要求。

面对工作和社会的沉重压力,怎么能够做到心静呢?

方法是:处理事情避免情绪化,平时多锻炼,动能生阳,阳气通达,代谢流畅。

不要违反自然

例如人们常说“春捂秋冻,百病不生”,这实际是提示在春季和早晨,保温是利于保护和促进阳气展发的,连衣服都要求适当多穿,要春捂早捂。

而在自然界,如果一棵植物违逆自然规律,一定要冬天发芽生长,等待它的就是死亡。

别强迫自己

宽容他人,不强迫自己。不刻意久睡;不刻意高强度锻炼;平时能走路就不坐车……至于饮食上,以素为主,但也不排斥吃肉。

早饭、午饭比较丰富,晚饭吃得相对简单,每周保持有一个晚上不吃正餐,以便让胃肠适当休息。

不生气就不生病

人的情绪的不稳定,和负向情绪的多发,和身体某些功能的失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好等有关。

所以,当你情绪出现问题的时候,有可能就是身体健康问题的反映。

相辅相成的,要防病,也要从情绪抓起,即所谓不生气就不生病。

真正的医生是自己

人渴喝水,饿了吃饭,这都是机体的自调机能在发挥作用。

人体的自我调节机能是健康的保护神,这个机能是与生俱来的,是大自然所赐予的。

医生治病就是通过促进自调机能的康复修复作用来达到治疗效果的。

别什么都指望医生

很多人完全把健康交给医生,不注重养生保健,实在是一个误区。

疾病形成了才去治疗,这就像口渴了找水喝,结果井还没打;要打仗了,才发现连兵器都没有,这不就晚了吗!一定要重预防。

所谓“乱已成而后治之,譬犹渴而穿井斗而铸锥,不亦晚乎?”说的就是这个意思。

掌控情绪才能掌控命运

人有情绪是本能,人能控制情绪是本领,学会掌控情绪,就能掌握自己的命运。

缺少情绪调控,不仅会在事业上、人际关系上困难重重,也会对自己的身心健康造成无穷无尽的困扰。

不要过分在意名利

有钱有健康,你的钱叫资产;有钱没健康,你的钱叫遗产。

“临死才知道万事皆空,钱财名利一切都是泡影,只后悔当初不懂得健康生活。”

来源:网络

编辑:高继明 审核:朱蕗鋆

每天早晨七点钟

关注养生中国(yangsheng-cn)

每天学点咱老百姓用的上的养生知识~

快和身边的亲朋好友一起分享吧!

本文来源:养生中国,新闻转自各大新闻媒体,如有侵权请联系管理员删除!

(免责声明:本网站内容主要来自第三方转载,凡在本网站出现的信息,均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性,但不保证有关资料的准确性及可靠性,读者在使用前请进一步核实,并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏,概不负任何法律责任。任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时,应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明,并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后,将会依法尽快联系相关文章源头核实,沟通删除相关内容或断开相关链接。 如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理。 广告 企业供稿 投诉邮箱:xxw6655@qq.com)http://www.cmaz.cn/shenghuo/jk/4324.html

为您推荐

返回顶部